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  癒しとは何か？
人は、それぞれが様々な状況の中で生きています。
そして日々いたるところで生活しています。
そんな日常生活の中で、人はストレスを感じたり、悩んだ
りします。
また、仕事などで、肩凝りや腰痛・脚のむくみなど体に負
荷を感じています。
そんな時、人は癒しを求めます。
癒し（ヒーリング）にはいくつかの方法があります。
3.自律神経を癒して心身の健康をはかる方法・・・自律
訓練法ページへ
4.ハーブなどの芳香を利用したアロマテラピー
5.間や自然のエネルギーの流れを利用する気功
6.微量の天然物質を利用したホメオパシー
7.占星術を利用したアストロ・セラピー
8.自然のエキスを利用したフラワーエッセンス
9.生命エネルギーを活用するヒーリングテクニッ
ク・・・レイキ
など他にも多くの種類があります.
.3.自律訓練法 毎日の生活や仕事に疲れたり、心の病からの回復途上
で、もっと心にゆとりを持ちたい方、
不安や緊張でお困りの方、
ここに紹介するシュルツ博士（ドイツ）の自律訓練法を実
践してみてください。心身医学の領域
でも有効とされています。
自律訓練法は標準練習、黙想練習（瞑想でもいいです）、
特殊練習の３つからなります。普通
は標準練習のみ行います。
6種類の暗示を段階的に練習していきますが、これだけ
で、かなりの効果が期待できるとされ
ています。
4.アロマテラピー
植物のエッシェンシャルオイルを用いて、心と身体の不調
を整えたり、
香りを楽しみながらリラクゼーション・リフレッシュの効
用を得る。
このような植物療法のことを指します。（日本アロマテラ
ピー協会による定義より）
基本は、このエッセンシャルオイルの香りを楽しみなが
ら、
心と身体をリラックスすることによる癒しです。
エッセンシャルオイル＝精油は、取り扱いに注意を要する
ものもありますので、
自分で楽しむ分には自由ですが、他人に対して勧めたり、
施したりする場合には、
幾つかの資格が必要とされています。
アロマテラピー検定１級
アロマテラピーアドバイザー
アロマセラピスト など
ご自分で楽しまれる場合でも、
アロマテラピー２級程度の知識はないと効用を得るのは難
しいかもしれません。
5.ホメオパシー
ホメオパシーとは、微量の天然物質を利用した薬のような
ものです。
医薬品のように化学物資やその構造の作用による効能では
なく、
身体の自然治癒力を引き出す効用があるとされています。
ヨーロッパやインドでは古くから親しまれてきています。
近代的なホメオパシー（同種療法）は、
1810年ドイツ人医師サミュエル・クリスチャン・ハー
ネマンによって
『医学概論』が出版されることによって確立されました。
ホメオパシーは一時的に症状を抑制する対症療法とは異な
り、
身体の自然治癒力を利用して、
病気の原因となっている物や蓄積されていた老廃物を身体
の外に出してしまいます。
したがって自然治癒力が増すことになりますし、
天然物資を利用しているため、副作用の心配をする必要も
ないとされています。
7.自然のエキスを利用したフラワーエッセンス（バッチ
レメディ、ミスティカオイル）
フラワーエッセンスは、花や自然を利用した癒しです。
花や自然のエッセンス、海の生物などの生命エネルギーを
転写してできた
お水を自分に合ったものに調整して使用します。
エッセンスの癒しは、静かに、精神の安定、リラックス、
など幅広い効果が期待できます。
8.オーラソーマ
9.クリスタルヒーリング
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